首页 排行 分类 完本 书单 专题 用户中心 原创专区
apt1 > 其他 > 小黄粱(强制 1v1 h) > 7.瑜伽

小黄粱(强制 1v1 h) 7.瑜伽

作者:小甜包 分类:其他 更新时间:2026-07-31 20:55:06 来源:www.powenwu11.com

下午,阳光和煦,元满趴在巨大的落地窗边看书。

这是一间瑜伽房,在别墅三楼的最东边,她已经连着三天陪舒辞来做瑜伽了。

每天两个小时,舒辞和瑜伽老师一起做,她就趴在边上看书或者玩switch。

偶尔眼睛累了,她就会从镜子里偷看舒辞她们做动作,瑜伽老师叫孟卓,人很漂亮,身材匀称健美,笑起来时有一对酒窝,而且身上很香。

像卿月。

两人穿着轻薄服帖的瑜伽服,身形在瑜伽服的包裹下拉扯出柔美却不失力量的弧度。

好漂亮,元满趴在地上,把半张脸埋在手臂里偷看。

“小满。”舒辞坐起身,语气随意。“要不要一起来做?我看见你一直在偷看哦。”

听闻此话的元满像被踩了尾巴的小猫,将整张脸都埋进了手臂里,只露出一双湿漉漉的眼睛,她小声拒绝:“不要……我不会。”

感觉到她并没有很抗拒,舒辞决定更进一步,她起身将趴在地上的元满搂起,亲昵地捏她的脸:“小满一起来嘛,很有意思的,而且对身体也很好。”

“是呀,瑜伽不仅仅练体态,对女孩子身体也很好哦。”孟卓笑着帮腔。“小满经期会不会不舒服呀?一会我教你一个动作,能让骨盆区域的血液循环变好。”

元满被舒辞拉到瑜伽垫上,她有些害羞,光着脚站在深蓝色的瑜伽垫上,头发扎成马尾,宽松的家居服让她看起来像一块柔软可口的松饼。

孟卓将瑜伽垫拖到两人面前,开始示范婴儿式。

她跪在垫子上,上身慢慢下压,直至额头贴地,双臂自然地向前伸展。

“小满,试一试。”舒辞鼓励道。

元满动作慢吞吞地跪下,膝盖着地后她犹豫了一下才俯下身去,努力将学着孟卓的样子将额头贴向地面,手臂往前伸。她背部有些僵硬,屁股不自觉地撅起,比起孟卓专业的动作,她趴在垫子上的样子像一只赖床不起的小猫。

书房内。

监控镜头被拉大,画面从整个瑜伽室放大到只剩下一个元满。

封疆看着孟卓走过去帮元满调整姿势,一只手轻轻按在她的后腰上,说了些什么。然后元满的肩膀微微缩了一下,整个人也随之松弛下来。她的脸压在垫子上,从这个角度刚好能看见她的半张侧脸,微微阖眸,睫毛轻垂,嘴巴有些不情愿地撅着,腮帮子被垫子挤出了一小团软肉。

可爱。

好可爱。

她怎么连趴着都这么可爱呢?

封疆的手悬在监控画面上,喉结滚动,脑海里不受控制地浮现出以前的画面。

他贴在她身后,双手紧紧地扣着她的腰,手指陷进她腰腹的软肉里,听着她柔软的娇哼,将自己送进她的身体,小腹将白嫩的臀肉撞得泛红,然后抵着她碾磨。

湿润,柔软,发烫。

下腹开始发胀,火一路烧到心口,封疆闭上眼睛,深吸了一口气,强迫自己把那些画面都压下去。

但当他睁开眼时,又看见元满换了一个新动作,猫式伸展。

她塌腰的幅度比之前更大,双腿微微分开,屁股撅高,宽松的家居服往前滑落,露出了她的腰肢和肚子。

封疆双指拉大画面,仔细打量了一会,眉头皱起。

瘦了。

以前身上都是肉乎乎的,腰也没这么细,今天中午不是吃了挺多吗?饭后还吃了点心,为什么肚子还是平坦的?像是没吃饱饭一样。

“对,小满很棒。这个动作很标准哦!”

“有点难坚持是不是?那休息一会再继续好吗?”

“小满见过小猫伸懒腰没有?对,就是这样,手臂向前方展开,压低你的肩膀,感觉到你的肩颈在拉伸。”

有舒辞和孟卓哄着,元满乖乖做了好几组动作,直到最后的侧抬腿实在太难,她才懒洋洋地趴会垫子上。

“小满累啦?”舒辞拿毛巾给她擦汗,水壶的吸管自然递到她嘴边。“很厉害呀,能坚持这么久。”

元满含着吸管喝水,脸有些红。

孟卓跪在她身侧,帮她按摩松解肌肉,笑着搭腔:“是很厉害,看着软乎乎的,其实小满还是很有劲儿的哈。明天干脆跟着我们俩一起做好了,你天天低头看书,久了对颈椎不好的。”

两个姐姐都很香,元满被哄得晕头转向,半推半就地答应下来。

瑜伽加游泳,运动量上来之后,元满的饭量也明显增大了。

数日后的夜晚。

书房里灯火通明。

今天是周报的日子,来的人比平时要多。

书桌后的封疆正在看元满的饮食记录单和体重追踪表,上面密密麻麻写了许多数据和备注,他低头看了很久。

书房里站着的人都不敢出声,连呼吸都小心翼翼。

两周,元满的体重从55.6kg涨到了57.2kg,封疆的拇指在上涨数额上反复摩挲,直到纸张被他揉出褶皱。

运动记录

周一:瑜伽40分钟

周二:游泳1小时

周三:瑜伽30分钟,游泳1小时

周四:瑜伽40分钟,散步30分钟

周五:游泳30分钟

周六:休息

周日:瑜伽1小时

每一天都做了精确的记录和评估,元满对游泳的喜爱超过瑜伽,不过她尝尝犯懒,在水里泡澡。

封疆嘴角勾起,光是看见文字就足以让他想象出元满泡在泳池里的样子。

他抬起头,淡淡地瞥了一眼舒辞。

“做的不错。”

只有四个字,但却让整间书房里的人都松了一口气,老板心情不错。

舒辞只是点点头:“元小姐自己也很配合,她最近心情不错。”

封疆没有接她的话,放下记录表后,他的手指轻轻敲了两下,目光扫过在场的每一个人。

“年终奖加10万,工资翻倍。”

他心情很好,而且赏罚分明是他一贯的准则,他从来不会亏待能把事情做好的人,有能力就得到相应的报酬,做得让他满意就拿奖金。

元满的情况好转,那么这间别墅所有的工作人员,从负责人到下属全部涨工资。

今晚,所有从老板书房走出来的人都是带着笑容的。

孟卓看着站在门外签字的莫洵,笑意盈盈:“莫哥,封总可真大方。”

莫洵没有抬头,只是挑了挑眉:“元小姐好,老板开心,自然大方。”

“小满到底是何方神圣啊,能让封总这么喜欢,这金屋藏娇做的……”

孟卓的声音在莫洵冰冷的眼神中渐渐小了下去。

“孟卓。”莫洵将钢笔合上,语气冷淡。“你进这儿的第一天,我就说了,如果你学不会闭嘴,那你在这是做不长的。元小姐是什么样的人,和我们做下属的无关,认真做事,谨言慎行。”

“这是第一次,也是最后一次。”

“还有,让你喊元小姐的小名是为了减弱元小姐的防备心,不是让你忘记身份的,对公交接一律尊称。”

—————————————————————

封疆:心情好就发钱心情不好就发火心情非常好就发情

目录
设置
设置
阅读主题
字体风格
雅黑 宋体 楷书 卡通
字体风格
适中 偏大 超大
保存设置
恢复默认
手机
手机阅读
扫码获取链接,使用浏览器打开
书架同步,随时随地,手机阅读
收藏
换源
听书
听书
发声
男声 女生 逍遥 软萌
语速
适中 超快
音量
适中
开始播放
推荐
反馈
章节报错
当前章节
报错内容
提交
加入收藏 < 上一章 章节列表 下一章 > 错误举报