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apt1 > 玄幻 > 教你们做瑜伽,给我钥匙干什么? > 第72章 对方有丈夫,你心里要有数

洗漱完换上乾净衣服,背上书包出门。地铁上人不多,靠著车厢壁掏出手机看了看。

沈浅浅还没回消息,估计还在睡。

到森林半岛的时候差十分钟九点。刷卡进大门,电梯上三楼。

小薇已经在前台整理预约表了,抬头看见他挥了挥手。

旁边站著一个女人,穿著会所的黑色制服,身材保持得很好,腰细腿长,头髮盘在脑后。

五官不算特別漂亮但很耐看,嘴角带著一点客气的笑。

“这是王姐,一號瑜伽室的。你们还没见过。”小薇指了指林峰,“王姐,这就是林峰。”

王雯雯冲他点了点头,目光在他身上快速扫了一遍。“早。听说你转正了,恭喜。”声音不冷不热。

“谢谢王姐。”

王雯雯端起桌上的咖啡杯往走廊那头走了,黑色制服裹著的背影消失在拐角。

小薇凑过来压低声音,“王姐话不多,人挺好的。就是你接了杨茹的课之后她可能有点不太高兴,毕竟杨茹跟了她一年。不过没关係,杨茹自己选的教练,怪不到你头上。”

林峰点了一下头,往三號瑜伽室走。

换上白色瑜伽服,站在垫子中央等著,没一会,门被推开了。

何倩雯走进来,今天穿的是一套深蓝色的瑜伽服,上衣还是鏤空设计,胸前的位置用细带交叉编织,露出大片白皙的皮肤。

那两团饱满从细带的缝隙里鼓胀胀地挤出来,隨著她走路的步伐微微晃著。

不是叶清寒那种夸张的规模,但和沈浅浅差不多大小。由此可见沈浅浅以后的发展空间有多大。

“林老师早。”何倩雯走到垫子旁边弯腰把运动水壶放下。鏤空细带在她弯腰的时候往下垂,那两团饱满从细带里坠出来晃了晃。

“何姐早。今天我们从肩颈的热身开始。”

何倩雯面朝镜子站好。

林峰带她做了一组肩颈绕动,然后过渡到猫牛式。何倩雯做猫牛式的时候,林峰注意到她右侧肩胛骨还是比左侧高了一点。

她的高低肩比上次来的时候好了不少,但伏案工作的人这个问题很难根治。

“何姐,你最近有没有按我说的,每隔一小时起来活动一下?”

何倩雯从猫牛式里抬起头看了他一眼,嘴角带著一点心虚的笑。“忘了。开会一开就是一下午,根本起不来。”

林峰站到她身后,双手按住她的肩膀,把右侧肩膀往下压了压。“右侧斜方肌还是比左边紧。

你办公的时候滑鼠换个位置,放到左边去。”

“左手用滑鼠?”

“练两天就会了。比高低肩恶化成颈椎病强。”

接下来的战士二式、侧角伸展式、三角式,林峰每一个动作都手把手地调整。

何倩雯的肢体接触还是和以前一样多,侧弯的时候胸口压在他手臂上,前屈的时候身体往他这边靠。

林峰的手指稳稳地扶在她骨头的位置,该推髖骨推髖骨,该压肩膀压肩膀。

有些小动作已经习惯了。

何倩雯的胸压在他手臂上的时候,他能面不改色地说“肩胛骨再往后收一点”。

课间休息的时候何倩雯坐在垫子上喝水。林峰坐在旁边的椅子上,拿毛巾擦额头上的汗。

“何姐,我最近在考营养师资格证。你高低肩的问题根本上还是伏案工作太久导致的肌肉不平衡。除了体式训练,饮食上也可以做一些调整。多吃含镁的食物,坚果、深绿色蔬菜、香蕉这些,有助於缓解肌肉僵硬。咖啡少喝,咖啡因会加重肌肉紧张。回头我给你整理一份饮食建议,你照著试试。”

何倩雯把水瓶放下看著他,嘴角的弧度弯起来了。“你懂得还不少。”

“瑜伽和营养是通的。好的人体状態需要从內到外都照顾到。”

何倩雯点了一下头。“行,姐听你的。”

休息完接著上课,后半段是臀部训练和仰臥扭转放鬆。

最后大休息式的时候何倩雯躺在垫子上,林峰坐在旁边看著她呼吸的节奏。

“何姐,下周五我们学校组织去厦门旅游,我得请四天假。你那几天的课——”

何倩雯睁开眼睛从垫子上坐起来。“厦门?跟女朋友?”

“学校组织的。全班都去。”

何倩雯笑著摇了摇头。“姐姐还想请你吃饭呢。”

“要不。等我回来,我来做。我手艺也不赖。”

何倩雯挑了一下眉毛。“你还会做饭?”

“会一点。”

大休息式做完之后,何倩雯翻过身趴在浴巾上。“林老师,再帮我按一下。上次按完之后舒服了好几天。”

林峰跪到她身侧,掌根贴在她后背上从腰椎开始往上推。

掌根下面的肌肉比第一次按时软了很多,肩胛骨中间的结节已经小了大半。

拇指找到右侧肩胛骨內侧缘那个剩下一小点的结节按下去,何倩雯闷哼了一声,把下巴埋进手臂里。

推完后背,何倩雯翻过来面朝上躺在浴巾上。

深蓝色鏤空瑜伽服的细带在她仰臥的时候被撑得更开了,那两团饱满从网状细带的缝隙里鼓出来,白皙的皮肤上被细带勒出了一道道浅浅的红色印子。

低头看了看自己的胸口。

“林老师,上次你给我按的那个位置,回去之后確实轻鬆了好几天。”

林峰的手指落在她腋下,拇指找到腋窝淋巴的位置轻轻按下去。

何倩雯的眼睛半闭上了。

手指从腋窝往胸口的方向慢慢移动,经过肋骨侧面的时候她的皮肤微微收缩了一下。指尖停在胸口外侧的穴位上,拇指顺时针揉著。

何倩雯的手抬起来放在林峰的手背上,带著他的手往自己胸口的方向又移了一点。

林峰的手指覆上了那团柔软的饱满。隔著深蓝色鏤空瑜伽服的薄薄细带。

还是和上次一样的触感。

他又想起昨天在公园內。

不一样的是沈浅浅隔著衬衫和內衣,何倩雯只隔了一层薄薄的鏤空细带。

拇指在穴位上稳稳地揉著,其他四根手指虚虚握在她胸口的轮廓上,没有收拢。揉完左边换右边。

何倩雯的呼吸变得又深又慢……

按完之后林峰把手收回去,拿毛巾擦了擦额头上的汗。何倩雯从浴巾上慢慢坐起来,脸颊红扑扑的。

把被扯歪的细带正了正,站起来走到墙边拿起运动水壶喝了一口水。

“林老师,你刚才说的营养餐,记得给姐发一份。”

“行,下周我整理好发你手机上。”

何倩雯拎起包往门口走。

走到林峰旁边的时候停了一下,踮起脚尖在他脸颊上亲了一下。嘴唇碰在皮肤上的触感又软又湿,带著一点淡淡的香水味。

“还是林教练手法好。”

直起身冲他笑了一下,推开门出去了。

林峰站在原地,脸颊上被她亲过的地方还残留著那一点湿润的触感。

拿毛巾擦了擦脸,走进更衣室把白色瑜伽服脱下来。换上自己的衣服,拿毛巾擦了擦脖子上的汗。

下午还有何倩雯的课——不对,下午是杨茹,有些记混了。

中午在会所楼下的粤菜馆吃了份叉烧饭。洛若曦也在,坐在靠窗的位置一个人喝汤。

看见他进来冲他招了招手。端著餐盘坐过去,洛若曦把一笼虾饺推到他面前。

“上午何倩雯的课上得怎么样?”

“挺好的。她说高低肩改善了不少。”

洛若曦用汤匙舀了一勺汤,吹了吹。“何倩雯这个人,你要把握好分寸。”她把汤喝了,放下汤匙看著他,“她是天龙集团的副总,也是有老公的人,你自己心里要有数。”

林峰点了一下头。“我知道,洛经理。”

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