直男队长观察报告 第308章

程驰没想过，所以觉得这叫对眼缘。

等他哪天被呛得半死，就会知道这不叫对眼缘了。

手机在口袋里震了一下，他掏出来看了一眼，是国安的联络人发的消息，通知下周的训练安排。

他把手机收回去，心想，随便。

反正我不管了。

程驰这辈子大概只有被爱河淹到嗓子眼才会意识到自己在水里。

后面，周启明和许知然并排走着，两个人在讨论明天食堂有什么菜，偶尔肩膀碰一下。

程驰走在他们后面，低着头在手机上打字。

屏幕上，陆一弦的对话框。

“今天多谢你们，开火很成功。”

程驰打字很快，没犹豫，拇指在屏幕上啪嗒啪嗒地敲。

“这有啥，回头带你去吃烧烤，你不吃辣的，我让他们给你烤不辣的，孜然也超级香呐！”

第342章 假如十八岁·擒拿

周六下午，体育馆。

程驰把背包往地上一扔，冲陆一弦招了招手：“来，先蹲两个小时马步。”

陆一弦一时间以为自己听错了，站在原地，看着程驰把外套脱了，弯下腰开始压腿热身，不像是听错了，也不像是在开玩笑。

“蹲马步？”陆一弦再次确认。

“对，”程驰压完左腿换右腿，头也没抬，“底盘不扎实学什么都白搭，你以前练过吗？”

“没有。”

“那更得从马步开始。”程驰直起腰，走到他面前，用脚在地上画了一条隐形的线，“双脚分开，与肩同宽，屈膝下蹲，我跟你一起。”

陆一弦只能老老实实，学着他的样子蹲下去。

前三十分钟还好，一个小时的时候，大腿前侧的肌肉开始发酸，膝盖开始发抖，他觉得自己的腿像是被人灌了铅又点了火，又沉又烫，每多蹲一秒都是一种折磨。

程驰在旁边稳得跟座一尊石像一样：“呼吸，气沉丹田，别憋着。”

陆一弦咬着牙调整呼吸，平时自认为体力不算差，但蹲马步这种东西和跑步不一样。

跑步你至少还在动，马步是你把自己定在原地，和每一块肌肉的酸痛正面交锋。

无处可逃。

不知道过了多久，时间在马步状态下会被拉得很长，每一秒都像是一个独立的酷刑。

他额头上渗出一层细汗，后背的衣服也湿了一块。

“还行吗？”程驰问。

“还行。”陆一弦声音绷得很紧。

程驰转过头看了他一眼，想说“第一次蹲这么久已经不错了”，但话到嘴边又咽了回去。

陆一弦脸上不肯认输的、咬着牙跟自己较劲的表情，让他不想破坏他的坚持。

他们又蹲了不知道多久，程驰一直在旁边陪着，额头也出了汗，t恤领口洇了一圈深色的水渍，但姿势始终没变过，稳，扎实，像是长在地板上的。

陆一弦在汗水和腿抖之间，努力把注意力从酸痛上移开。

他侧过头，偷偷看了一眼程驰的侧脸。

程驰的眼睛平视前方，下颌线干净利落，几滴汗水沿着鬓角滑下来，顺着脖子的线条没入领口。

陆一弦觉得腿好像没那么酸了。

“你以前蹲过吗？”程驰也帮着他转移注意力。

“没有。”

“那你意志力可以啊，”程驰有些意外，“我们大一刚练的时候，一个小时就开始嚎了。”

“嚎了会怎么样？”

“嚎了教官会让你多蹲十分钟。”

陆一弦嘴唇抽动，想笑，但气一松，腿立刻开始抖得比之前更厉害，他赶紧把嘴闭上。

程驰见他的反应，也不再说话逗他，等到时间的那一刻，程驰声音上扬：“好了，休息。”

站起来的那一刻，陆一弦差点直接坐地上。

他还没来得及倒，程驰的手已经伸过来了，一只握着他的手臂，另一只按着他的后腰，把他整个人稳稳地架住了。

“别马上坐，腿会抽筋。”程驰把他往墙边带，“走两步，慢慢走。”

陆一弦被他架着走了两圈。

腿还是软的，膝盖打弯的时候能感觉到肌肉在颤抖，但程驰的手臂很有力，像一根可靠的柱子。

按在他后腰上的手温度很高，隔着薄薄的运动t恤，陆一弦能清晰地感觉到每一根手指的位置。

他们走了大概三圈，程驰才让他坐下。

程驰蹲下来，拍了拍他自己的大腿：“腿伸直。”

陆一弦有点不好意思，没立刻动，程驰却不觉得有什么：“帮你放松一下，刚蹲完不拉伸，明天你连楼梯都下不了。”

陆一弦慢慢把腿伸出去，程驰把他的脚踝抬起来放在自己膝盖上，两只手从陆一弦的小腿开始，自下而上地揉捏。

拇指压进肌肉里，把那些紧绷的纤维一点一点地按松，每一处酸痛最严重的地方都被仔细地关照到了。

他的手掌很热，干燥而有力，每一根指骨的形状都隔着皮肤清晰地传递进来。

捏到小腿外侧的时候，先试探性地用了五分力，抬起头看了陆一弦一眼，他此刻眼睛不太自然地垂着，睫毛轻轻抖着，但嘴里没出声。

程驰把这当作“不够疼”的信号，拇指又往里碾进去一点，沿着胫骨外侧的肌肉束缓慢地往上推,感觉到陆一弦的肌肉在他掌心里跳了一下

陆一弦的视线落在程驰身上，有些暧昧的东西在他做来却十分自然。

陆一弦忽然觉得，如果喜欢上一个直男，好像确实会有点难熬。

但陆一弦没有把腿抽回来，可能是因为程驰的手确实让他的腿好受了很多，也因为他承认……

他不想让他停下来。

程驰换了一条腿，把另一只脚踝也抬起来，认真教学：“你这个肌肉还挺僵的，平时肯定不怎么做拉伸，下周来之前自己先活动开，不然蹲完更疼。”

“好。”

陆一弦垂着眼看他专注的眉眼，对于程驰，他越接触，就越动心。

越动心，就越清楚地看到两个人之间那道透明的、看不见的墙。

陆一弦把手撑在身后的地面上，抬头看着天花板，深呼吸了一下。

“还疼？”程驰有些着急地抬头看他。

“不疼了，”陆一弦低下头，对上他的眼睛，“谢谢。”

程驰这才松开手，一屁股坐在他旁边的地上，拿起水瓶灌了一大口。

“你底子不错，”程驰擦了擦唇边的水渍，“就是体能得跟上，下周六继续？”

陆一弦点点头，多接触总是没错的：“好。”

程驰拿了一瓶新的水，往他手里一塞：“喝水。歇好了带你去吃那家馄饨。”

程驰从地上蹦起来，拍了拍裤子上的灰，低头朝他伸出一只手，掌心向上，等着拉他起来。

陆一弦伸出手，握住，程驰一用力，把他从地上拽起来。

拽的劲儿比需要的更大，陆一弦被他拉得整个人往前冲了一下，胸口差点撞到他的肩膀。

“站稳了。”程驰扶了他一把，才松开手，转身去拿自己的背包。

陆一弦站在原地等他，把那只刚才被握住的手慢慢收回来，掌心还残留着对方手上的温度。

他把手揣进运动裤的口袋里，跟在程驰后面走出了体育馆。

程驰走在前面，朝陆一弦挥挥手：“走快点，那家馄饨店人特别多，去晚了没位子。”

陆一弦加快了几步，和他并肩走着。

第343章 假如十八岁·调整策略

一个月下来，陆一弦蹲马步已经能非常顺利地蹲满两个小时了。

第一次蹲完第二天连楼梯都下不了的惨烈已经变成肌肉里一段遥远的酸胀记忆，现在他蹲完还能自己站起来，走两圈，甚至有余力去拿水瓶。

程驰对此的评价是“进步神速”，然后又给他加了十五分钟。

擒拿也学了大半。

从最基础的解脱动作到几个实用的关节技，陆一弦都练得有模有样。

他学东西快，脑子清楚，程驰示范一遍他就能把动作要领拆解出来，哪个角度、哪个发力点、重心往哪边移。

程驰教他教得越来越顺手，有时候一个动作练熟了，两个人会反复拆解、对练，练到都出了一身汗才停下来。

但这个周六，程驰把训练量加得比平时更大。

除了常规的马步和擒拿复习，还加了一组核心力量和折返跑。

陆一弦做完最后一组折返跑，整个人靠在墙上，腿软得跟煮熟的挂面一样。

他蹲了快两个半小时的马步，又反复练习了今天新学的侧身压制动作。

他喘着气，额头上全是汗，头发湿漉漉地贴在脸侧。

运动服的后背湿了一大片，连抬手擦汗的力气都有点不够用了。

程驰从旁边走过来，手里拎着水瓶，脖子上搭着一条白毛巾，呼吸只是微微加快。

加练对他来说是日常，跑完几组还能气定神闲地喝水，好像刚才只是在热身。